천식은 기관지에 염증이 생기고 수축되어 기관지 통로를 좁게 하여 호흡을 어렵게 하는 만성 폐질환입니다.기관지 수축이나 염증은 여러 가지 요인에 의해서 생길 수 있는데, 이 경우 기관지 내부 점막이 붓고 분비물이 만들어집니다. 이렇게 되면 호흡곤란, 기침, 가슴 조임이나 다른 호흡기 증상이 나타날 수도 있습니다.천식의 원인 천식의 원인은 다양하며 유전적, 환경적 원인, 알레르기 반응 등에 의해서도 생길 수 있습니다.천식증상 기침 호흡곤란 가슴 답답 발작천식 증상으로는 특히 밤에 기침이 심해지는데 건조한 기침이나 가래가 포함된 기침이 나올 수 있으며 기관지 통로가 좁아져 공기가 원활하게 흐르지 않을 때에는 호흡곤란이 나타나기도 합니다. 가슴이 압박감에 의해 무겁게 눌리는 느낌이 들거나 천식 발작이 일어난 경우에는 호흡 곤란이 나타나기도 합니다.천식치료 천식은 증상을 관리하고 염증을 막아 발작을 예방하는 방향으로 치료가 이루어집니다.우선 천식의 원인은 피하는 것이 좋습니다. 금연해야 하며 증상을 지속적으로 관찰하여 악화를 조기에 인지하는 것이 중요합니다.기관지 수축을 완화하고 통로를 넓힐 수 있는 기관지 확장제를 사용할 수 있으며, 기관지 내 염증을 줄이는 스테로이드나 항염증제가 사용되기도 합니다.천식 발작을 예방하기 위해 발작 시 의사의 지시에 따라 사용되는 기관지 확장제가 들어 있는 약물 분무기를 이용할 수도 있습니다.지속적으로 모니터링하고 폐기능 테스트를 통해 주기적으로 천식 상태를 확인해야 하며 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.천식에 좋은 음식, 과일, 채소, 오메가3 지방산, 저지방 단백질, 미네랄 식이조절 알레르기 유발 식품 피하는 천식에는 항산화제나 비타민이 풍부한 과일이나 채소가 도움이 될 수 있습니다. 비타민C와 E는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 오렌지, 시금치, 브로콜리, 당근 등을 선택해서 드시는 것이 좋습니다.물은 기관지 점막에 수분감을 더할 수 있으므로 천식인 분들은 건강한 수분 섭취를 하는 것이 좋습니다.오메가3 지방산은 염증을 줄이고 폐 건강에 도움을 줄 수 있기 때문에 연어, 말린 땅콩, 아몬드, 아보카도, 등푸른 생선 등을 먹으면 좋습니다.닭가슴살, 콩, 두부 등 지방이 없는 단백질은 근육을 늘리고 체지방을 감소시키는 데 도움이 되기 때문에 제대로 먹을 수 있습니다.마그네슘, 셀레늄 등의 미네랄은 폐 건강에 도움이 될 수 있습니다. 견과류, 호박 등을 드시면 도움이 됩니다.많이 먹는 것보다는 조금씩 자주 먹는 것이 천식에는 좋고 과식하면 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.알레르기 유발 식품을 피하는 것도 도움이 됩니다.천식 환자의 경우 개별 건강상의 문제와 맞물려 있을 수 있으므로 반드시 주치의에게 지시에 따라 습관을 조절해 나가는 것이 중요합니다.
